世界10种顶级抗衰老食物排行榜:越吃越年轻的食物

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世界10种顶级抗衰老食物排行榜:越吃越年轻的食物。随着时间的推移,许多人往往会出现记忆衰退、思维迟缓、耳聋眼花、四肢活动笨拙,这些症状都是衰老的表现。

世界10种顶级抗衰老食物排行榜

据最新医学研究表明,延缓衰老可以通过饮食来解决,下面的这些食物就有此种功效:

Q1:

能刺激大脑、脑垂体和肾上腺,促进血液的供氧能力,增强细胞活力。

Q2:

能抑制脂肪在肝细胞中的沉积,促进肝细胞的新生。

Q3:

含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对人体的危害,抵消或中和细胞内的衰老物质—自由基的积聚,延缓衰老。

Q4:

所含20稀戊酸是延缓血管衰老的重要物质。

Q5:

所含的番茄红素是强有力的抗氧化剂,能够抵抗氧自由基的沉着,延缓衰老。

Q6:

富含铁和叶酸,可以降低半胱氨酸(刺激血管并诱发心脏病的氨基酸)在血液中的浓度。

Q7:

绿茶中含有的多酚是一种健康作用远远高于维生素C的植物化学因子。最新医学研究表明,每天饮用10杯绿茶可以降低患心脏病的危险。

Q8:

含有丰富的维生素C,有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。

Q9:

含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对人体的危害,抵消或中和细胞内的衰老物质—自由基的积聚,延缓衰老。

Q10:

【贴心提示】大蒜要生吃。因为大蒜遇热会很快失去其神奇功效。大蒜被碾碎后最好放10~15分钟,当大蒜素完全产生后再吃效果最好。

注意:大蒜不要空腹吃,因为大蒜具有较强的刺激性和腐蚀性,会造成胃部不适。另外大蒜不宜多吃,它会影响维生素B的吸收,对眼睛有刺激作用,引起眼睑炎和眼结膜炎。所以大蒜最好每天吃1次或者隔天1次。应注意的是,胃肠功能弱的人,不宜生吃大蒜。

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