全球男性平均寿命最高的10个国家排行榜 瑞士排第一

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你可能会认为,对于男性来说,男性的平均预期寿命最高的十个国家是相同的。但这是不正确的。这其中有很多原因,但我们不会过多地讲这些,我们只是在这里为位置和平均年龄统计数据

10 – 新加坡(平均寿命:80岁)

新加坡(平均寿命:80岁)

额外的体重会使你面临心脏病、糖尿病、癌症和其他疾病的风险,这些疾病会使你的寿命缩短。


9 – 西班牙(平均寿命:80.1岁)

 西班牙(平均寿命:80.1岁)

你知道,每天吃10份水果和蔬菜(越鲜艳越好),大量全谷物,减少盐、脂肪和糖的摄入量。


8 – 加拿大(平均预期寿命:80.2岁)

加拿大(平均预期寿命:80.2岁)

做填字游戏,学习一门新语言,学习一门业余爱好,参加一场讲座,找出推特和网络电话的方法。所有这些都能让你保持专注。


7 – 意大利(平均寿命:80.5岁)

意大利(平均寿命:80.5岁)

与朋友和家人保持密切联系,维持社会关系。这样的联系可以帮助你抵御抑郁,增强你的身体免疫系统,帮助你活得更长。


6 – 日本(平均寿命:80.5岁)

日本(平均寿命:80.5岁)

散步,冥想,和朋友聊天或演奏音乐。学习压力管理,因为它是预防疾病的关键。


5-以色列(平均预期寿命:80.6岁)

以色列(平均预期寿命:80.6岁)

本杰明富兰克林说:“有耐心的人,可以拥有自己的意志,”本杰明·富兰克林说。这可能包括更长的寿命。经常表达愤怒的男性比控制自己脾气的人中风的可能性要高两倍以上。


4-瑞典(平均寿命:80.7岁)

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睡眠时间在6到5分半小时之间的人寿命最长。


3-澳大利亚(平均预期寿命:80.9岁)

澳大利亚(平均预期寿命:80.9岁)

包括钙和维生素D在内的常规剂量的补充可以帮助延长寿命。


2-冰岛(平均预期寿命:81.2岁)

冰岛(平均预期寿命:81.2岁)

养宠物的人不那么孤独和沮丧,也会有更多的锻炼,这些都可以延长他们的寿命。


1-瑞士(平均预期寿命:81.3岁)

瑞士(平均预期寿命:81.3岁)

大多数的老人所拥有的一个品质就是乐观。如果你想长寿,你的态度很重要。


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